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居家生活是我们日常生活的重要组成部分，对我们的健康和幸福程度有着重大影响。以下是一些方法，可以帮助您在居家生活中保持健康和快乐。 营养均衡的饮食健康的饮食习惯是保持健康的关键。确保您的饮食包含五大营养素：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃新鲜水果、蔬菜和全谷类食品，适量摄入蛋白质和健康脂肪，限制加...