杨丽萍减肥(明星怎么减肥)

明星怎么减肥

杨丽萍减肥食谱：从来不吃米饭

杨丽萍减肥食谱：

早上1杯盐水 3杯普洱茶；中午1小盒牛肉 1杯鸡汤 2个小苹果；晚餐2个小苹果 1片牛肉

杨丽萍身高1.65米，体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水；9时至12时喝三杯普洱茶；中午12时吃午餐，内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果；傍晚吃晚餐，只有两个小苹果和一片牛肉。

杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化。鲁豫惊讶地问她“饿不饿”，她平静地回答：“热量已经够了。你看我还不是照样跳舞，从没有倒在台上。”

此外，只要有演出，之前杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。“因为人只要一吃饭一喝水，不管人多瘦，胃就会鼓出来，不好看。”

食谱常年不变，就算意志坚定的杨丽萍，有时也会忍不住口。“只要看见我喜欢吃的傣族饭或白族饭，我就会忍不住吃里面的小鲫鱼，吃好几条，因为吃鱼是不会胖的。还有酥油茶，我可以喝好几杯。还有，我看见辣的东西就疯了。”

虽然吃的不多，但杨丽萍透露，她偶尔会用药补来保持自己身体状态的良好和长发的乌黑油亮。而药方，她笑着说：“我经常看《本草纲目》，吃什么养发，吃什么养颜，里面什么都有，它可是我们国家非常宝贵的一笔财富”。

明星怎么减肥，杨丽萍就是这样减肥的。

这个方法对减肥是有一定的帮助的。当然，科学的饮食控制和积极的运动锻炼是减肥必不可少的条件。要保持足够的耐心，坚持下去，才能实现减肥。每天最好可以运动半个小时以上，以达到燃烧脂肪的效果。配合每天饮食控制，低热量饮食，饭前还可以喝一杯亦舒堂荷叶茶来辅助减肥。这样双管齐下，就能让减肥效果更佳出众。